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2018-07-17

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  警惕!因为你已经在不知不觉中开始接纳“七条善意的谎言”,这也许就是你减肥失败的原因!谎言1:“只要晚上7点以后不再吃东西,就可以减肥了!”何时吃饭并不重要,关键是吃的什么,吃了多少。如果白天吃的太饱,又没有适当锻炼来消化,即使晚上不加餐,也会长肉的!谎言2:“每天称体重,可以提醒我时刻注意减肥!”正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重,可是家用减肥秤的刻度并不能明显显示出这样的细微变化,如果天天称体重,会感到没有什么进步而灰心丧气。正确的做法是坚持锻炼,3-4周定期称一次,你会发现自己真的轻了许多呀!谎言3:“我不需要锻炼就可以减轻体重,因为我可以减少热量的摄入。”也许不锻炼,你也可以自然瘦下来,但无法长时间保持,过段时间又会反弹。只有通过运动才可以将脂肪变为肌肉,加快新陈代谢的速度,消耗更多的热能。

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35mm定焦镜头一直被摄影爱好者称为人文之眼,很多摄影大师的经典人文题材作品都出自这个焦段的镜头。 35mm定焦镜头在摄影爱好者中被称为小广角定焦,焦段介乎于28mm到50mm之间。 进一步可以过滤掉不必要的因素更加突出拍摄主题,。